Schmerzfrei bewegen

Wer kennt sie nicht: die alltäglichen Wehwehchen wie Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Verspannungen und dergleichen. Sie entstehen vor allem, weil unser Alltag von Bewegungsarmut und –einseitigkeit geprägt ist. Diese fehlenden Impulse kann man dem Körper in meinem Schmerzfrei-Bewegungs-Kurs zukommen lassen, wobei jede/r Teilnehmer/in das eigene Intensitätsmaß finden kann.

• Dehnung und Kräftigung von Kopf bis Fuß in Einzel- und Partnerübungen
• Ausreizen des gesamten Bewegungsspektrum des Körpers
• Ausgleich von Bewegungseinseitigkeit
• Vorbeugung und Linderung von Schmerzzuständen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen



Der Kurs findet wöchentlich statt. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.

Wann?   
Donnerstag, 16:40 – 17:40 Uhr

Wo?

Ärztehaus Niedersedlitz, Sachsenwerkstraße 71, 01257 Dresden

Kosten?

39€/Monat